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La sécurité sur les pistes s'applique à tout âge et à tout niveau

Par Ellie Loose, étudiante à Apex2100 à Tignes

En tant que skieurs, nous allons vite. C’est pourquoi nous consacrons autant d’heures d’entraînement pour devenir le plus rapide possible. Mais c’est sur un parcours contrôlé, pas sur une piste publique. Il y a un moment et un lieu pour aller vite et les pistes très fréquentées ou les zones réservées aux débutants ne sont pas les bons endroits. Oui, en tant que coureur, vous avez peut-être le contrôle, mais vous ne pouvez pas contrôler le comportement de ceux qui vous entourent. Alors que sur le parcours, il n'y a que vous et votre ski, vous n'avez pas à vous soucier que quelqu'un vienne soudainement devant vous, s'arrête ou attende juste en dessous du sommet d'une colline pour le reste de son groupe. Mais sur piste publique, il faut anticiper cela et donc ajuster sa vitesse pour être plus raisonnable. 

Pendant l’entraînement, il faut être concentré si l’on veut s’améliorer ; cela signifie mettre toute votre attention sur chaque course, en vous concentrant sur « comment puis-je accélérer ce virage » ou « comment puis-je changer ma technique ici ». Parfois, cela signifie que lorsque vous arrivez en bas, vous êtes toujours dans la zone, mais vous devez vous rappeler de sortir de la voie rapide une fois sur la zone publique. Si vous êtes toujours concentré sur le parcours, vous ne pourrez pas faire attention à ce que font les autres autour de vous, ce qui pourrait entraîner une chute, alors pensez à bien distinguer dans votre esprit ces zones de la piste. 

Voici un commentaire de Sasha Rearick – entraîneure en chef de la performance chez Apex2100 and ex US head men’s alpine team and development team coach: « Il y a un certain rythme et un certain tempo sur une pente et la majorité des skieurs d'un secteur suivent ce même rythme. Les coureurs doivent avoir une bien plus grande conscience de l’espace public et de ce rythme partagé. 

Les pistes d'entraînement peuvent souvent se trouver dans des endroits difficiles d'accès, à côté des pistes principales accessibles au public, avec un accès difficile aux remontées mécaniques. Supposons que vous veniez de terminer votre course, elle a peut-être été très bonne ou pas géniale, mais dans tous les cas, vous ressentirez des émotions fortes et vous serez peut-être toujours dans la zone. Cela peut alors vous distraire si vous traversez une piste jusqu'à la remontée mécanique, et si vous ne regardez pas avant de traverser, cela pourrait mal finir pour vous et/ou pour quelqu'un d'autre. En regardant rapidement la piste avant de la rejoindre ou de la traverser, vous vous protégez et cela vous permet de continuer le reste de votre entraînement et la dernière chose que vous voudriez, c'est de vous blesser à cause d'une simple erreur. 

En tant que coureur de ski, vous ne passez pas tout votre temps sur votre propre piste séparée, vous pouvez souvent faire du ski libre, travailler sur des exercices ou simplement passer une journée amusante dans la poudreuse. Cela signifie clairement que vous skierez sur la piste publique, ce qui signifie également que vous aurez autour de vous des personnes de tous niveaux. Vous ne vous souvenez probablement pas de ce que c'était d'apprendre à skier, mais je suis sûr que si vous demandez à quelqu'un qui débute dans le ski, en particulier à quelqu'un qui apprend en tant qu'adulte, il vous dira que c'est très difficile et souvent assez effrayant. Cette peur vient souvent du passage d’autres personnes à proximité ; cela ferait sursauter n'importe qui, mais surtout quelqu'un qui est peut-être déjà nerveux ou déséquilibré. Parfois, la piste peut être étroite et je sais que s'il y a une personne lente devant, cela peut être très frustrant (je veux dire, je déteste avoir des marcheurs lents devant moi !) mais cela ne veut pas dire que vous devez simplement passer par le plus petit espace. au lieu de cela, attendez simplement qu'il s'élargisse, car cela ne ralentira pas vraiment votre journée et est bien plus sûr que de risquer de simplement le dépasser. Alors, lorsque vous descendez une piste verte, un espace débutant ou pour être honnête n'importe où et n'importe où, pensez simplement à laisser de l'espace aux gens et, mieux encore, à ralentir et à vous éloigner largement. 

Parlons des barrières et des signes tels que les barrières de ralentissement. Ils sont toujours là pour une raison et un objectif : ils ne sont pas placés au hasard et ne constituent pas non plus un défi ! Vous ne pourrez peut-être pas voir la raison de son placement, mais il y en aura une. Cela peut être le cas s’il y a une montée et une descente qui vous empêchent de voir ou un virage aveugle ou si vous entrez dans une zone pour débutants. Donc, peu importe si vous avez le contrôle, le but est de ralentir, alors assurez-vous de toujours le faire, sinon vous ne faites que vous mettre vous-même et les autres en danger. 

De nos jours, les enfants commencent leur parcours de course de plus en plus jeunes, ce qui signifie qu'ils commencent également à skier plus vite à un plus jeune âge. À ce jeune âge, le cerveau n’est pas encore complètement développé et les enfants auront moins d’expérience sur les pistes et moins de compréhension des risques. Mais les enfants ne sont pas les seuls à devoir se souvenir des règles et de la sécurité des pistes, même les plus expérimentés. Une partie de la sensibilisation à la sécurité du ski, comme pour la conduite automobile, doit être capable de se concentrer sur ce que l'on fait mais en même temps sur tous ceux qui nous entourent. Cela peut consister à surveiller si une autre personne est sur le point de tourner ou de démarrer/s'arrêter ou cela peut aller jusqu'à anticiper ce qu'elle est sur le point de faire. Cette capacité de reconnaître et d’anticiper s’acquiert avec la pratique et l’expérience. En grandissant, c'est plus facile à faire, mais en tant que jeune coureur, vous devez prendre vous-même la responsabilité, ce qui est difficile en tant qu'enfant, mais c'est pour votre sécurité, donc en skiant un peu plus lentement, vous n'avez pas à vous soucier de l'habileté de anticiper l'action d'une autre personne, mais vous devez quand même toujours regarder autour de vous. 

Pour terminer, voici un commentaire de Chemmy Alcott – ancien coureur britannique de ski alpin et olympien : « Nous aimons tous la montagne. Mais dans tout sport impliquant plusieurs niveaux de participation dans un environnement extérieur, pour que nous puissions TOUS tirer le meilleur parti de notre expérience sur neige, nous devons comprendre les règles de la montagne. Je suis passionné par toute campagne qui contribue à sensibiliser aux règles de sécurité des pistes et j'espère que très bientôt cela deviendra un lieu commun que TOUT LE MONDE les connaît, les comprend et y adhère.

With huge thanks to Ellie for preparing this blog for us. You can follow her progress as a ski racer on Instagram!

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